今日はクロストレーナーが大人気でしたね♪

2015年3月23日

3日ぶりに頑張っちゃうよ♪

休養した分を取り戻さなきゃね~

もちろん、自宅でも身体は動かしてるよ!

でも、やっぱりスポーツジムだと本格的に身体を動かせるからね♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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当然 定番の運動メニューをやってきました!

今日のダイエットコーナーです♪

今日は、クロストレーナーを使っている人が多かったな~

ここのスポーツジムには12台のクロストレーナーがあるのですが・・・

それが、全部使われていました♪

いつもは使う人が少なかったのにな~

なんで今日に限って?

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やっぱり クロストレーナーって身体にかかる負荷が少ないから良いのかな?

話しながら、やっている人も多いね~

もちろん それは、おばちゃんが多いんですよ♪

あまり疲れないだろうね♪

でも、全身運動になるんですよ~

だから、ダイエットには良いかもしれませんよ♪

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