休養も必要ってことを意識しよう♪

今日は水曜日なんです!

と言うことは・・・

スポーツジムは休館日なんですね~

毎日 身体を動かしたいって気持ちはあるのですが・・・

気持ちだけでは、どうにもならない部分がありますからね~

なんたって 40歳なんですから・・・

身体に違和感がでてきちゃうんですよ♪

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水曜日、土曜日、日曜日にはスポーツジムでの運動は控えるようにしています。

もちろん 他の日は精一杯頑張りますよ!

やっぱり メリハリは大切ですよね~

皆さんも、やり過ぎには気を付けましょうね♪

身体を壊したりしたらどうしようもありませんから・・・

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ダイエットを頑張って痩せたいっていう気持ちは理解できますが・・・

何事も、やり過ぎずに程々が1番ですよ♪

自分を追い込んだりしないでね!

自分に合ったペースを作ることが大切なんだから♪

無理なく、ずっと続けることこそが必要ってことを理解してね~

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