全身鏡で自分の裸姿を見て落ち込みましょう♪

2016年1月28日

寒いからこそ積極的に身体を動かさなきゃね♪

寒いと脂肪が燃焼しやすいんですよ～

家の中でじっとしてちゃ勿体無いんです！

一歩踏み出してみませんか？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

寒くなってくると、運動後のお風呂が最高ですね～

暖まると気持ちがいいんだもん！

ついつい長風呂したくなっちゃう♪

でも、スポーツジムから家に戻るときには身体が冷えちゃう・・・

湯冷めなんて嫌ですよね？

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そういえば・・・

大きなお風呂がある脱衣所には大きな鏡がありますよね？

ある程度、自分の全身が見れるような鏡です。

それで、自分の身体を見ると・・・

自分の身体のだらしなさが認識できますね～

とりあえず、お尻の皮の弛みがみっともないです・・・

太った状態から、急激に痩せた人に多いんです♪

余った皮に悩んでいる人って多いでしょ？

もう、どうしようもないんですが・・・

筋肉を付けることで目立たなくなるように頑張ってみます♪

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