夏日になってもサボっちゃダメだよね♪

2016年4月26日

よい風呂の日にも、汗をかいてきました♪

「よい(4)ふ(2)ろ(6)」の語呂合せですね~

運動後には、しっかり身体を洗ってますよ♪

運動を頑張ってますから!

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具7種類 各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

今日の福岡県は26℃を超えていましたね~

そう、25℃を超えたということは・・・

夏日なんです!

だから、汗の量も倍増でしたね♪

体内の老廃物をいっぱい排出しちゃいました!

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ところで・・・

発見をしちゃいました♪

今日は、暑かったので人が少なかったですね~

こんなことじゃダメですよね?

暑いからといって、運動を避けてちゃダメです!

暑いからこそ、頑張るという意識を持たなきゃ♪

暑いと、汗がいっぱいだから満足感も得られるんだよ~

あなたは、サボっちゃいませんよね?

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