大掃除って消費カロリーが多そうだね♪

2014年12月22日

3日ぶりですね~

スポーツジムに向かう途中では雪が降ってました・・・

寒くなりそうですね~

まあ 運動すれば暖かいですよね♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

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今日も、控えめなメニューにしちゃいました!

風邪気味ですからね♪

そういえば、気づいたことがあります!

最近はスポーツジムに来る人が少なくなっている気がします・・・

原因は何だろうね?

やっぱり 寒いから?

年末の大掃除が忙しいから?

まあ 今年も10日を切りましたからね~

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そうそう みなさんは知っていますか?

掃除って、良い運動になるんですよ♪

本格的に掃除すれば汗も出るでしょ?

色々な動きをしますからね~

雑巾がけガラス拭き風呂掃除トイレ掃除、などなど・・・

年末に向けて大掃除してダイエットしちゃいましょう!

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