毎日　体重計に乗るのは常識だね♪

毎日必ず体重を測ることがダイエットには一番効果的なことなのは間違いありませんね！

朝に体重を測って増えていたら・・・

「うわっ　増えているんだから今日は頑張らなくっちゃ！」

って思うでしょ？

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そうすれば　その日のダイエットに対するモチベーションが高くなるんですよ♪

もし　体重が減っていたら・・・

「よしっ　頑張った成果が出て体重が減っている！」

って思うでしょ？

そうすれば　その日は気分が良くなるし、更に頑張ってダイエットの成果を出すぞ！

という気持ちになるんですよ♪

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私も経験したのですが、一番怖いのは・・・

体重が減ったことで安心してしまって、体重計に乗ることを止めてしまうことですね！

そうなると自分の体重を把握しなくなってダイエットに対する意識が緩くなっちゃうんですね～

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その結果がリバウンドという最悪な結果に繋がるんですね・・・

もちろん　私もリバウンド経験者ですよ♪

せっかく頑張ってダイエットに成功してもリバウンドしちゃう人は多いんですよ！

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このダイエットとリバウンドを繰り返しちゃうと、身体が痩せにくい体質になっちゃうそうですよ～

こんな風になっちゃ絶対にダメですよ。

朝起きたら体重を測るという習慣をまずは作りましょうね♪

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