水中ウォーキングしている人が居ないんです♪

2014年11月13日

月日が流れるのは早いですね~

どんどん過ぎていく感じです・・・

年を取ったってことなのかな?

たとえ年をとっても運動は欠かしませんよ♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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当然 定番の運動メニューをやってきました!

もちろん プールを歩きました!

しかし 僕だけなんです・・・

プールのウォーキングコースを歩いている人が居ないんですよ~

いつもなら数人は絶対に居たのに・・・

なんか 貸し切りみたいで気持ちいいですね♪

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なぜ プールに人が居ないかですって?

そんなの決まっているじゃないですか!

寒いからに決まっているでしょ♪

福岡県の気温は低かったからですね~

最高気温14℃最低気温11℃だったのです。

やっぱり 寒ければプールを控えるんでしょうね♪

でも 水温が31℃に設定されているので温かかったですよ~

プールから上がったあとの体調管理が大切ですね!

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