私も体重が120kgの頃は高脂血症でしたよ♪

2016年3月10日

もちろん、今日も運動です♪

継続して身体を引き締めなきゃね～

焦らずに、じっくりとやっていきます！

急いては事を仕損じるって言うでしょ？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

肥満の人が健康診断で言われることに、高脂血症ってありますよね？

私も体重が120kgのときには、なっていましたよ♪

この高脂血症というのは、血液中に脂肪の量が多いことを言うんです！

あの頃は、身体中に脂肪があったからね～

不健康の塊でした・・・

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さて、この高脂血症ですが・・・

なったからといって、すぐにどうこうなるものではないようですね～

でも、血液中のコレステロール値が高い状態が続いていくと問題があるようです。

動脈硬化が起こって、脳卒中や心筋梗塞を発症する危険性が高くなるんです！

まさしく、私は脳卒中を発症しちゃいました♪

あなたは、同じような過ちを犯しちゃダメですよ～

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