結果を実感出来てこそ継続するのが楽しいんだよね♪

2015年4月7日

明日は休館日だから、頑張るぞ！

って　感じです♪

身体を継続して動かすことが大事だよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

やっぱり　日々の継続が大切だということを実感してます！

筋トレなんかも欠かさずやっていますからね～

筋肉なんかも間違いなく増量しています♪

上半身も下半身も見違えちゃってますよ！

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身体の変化を実際に眼にすれば・・・

これまでやってきたことが無駄じゃなかったと実感出来ます♪

そして、もっと頑張ろうという欲が出てきちゃいますよね～

でも、これが継続することのコツなのかもしれません！

だって、続けることが苦痛に感じないからね♪

みんなも、続ける楽しさを見つけようね～

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