肥満遺伝子の影響ってあるのかな？

肥満の遺伝子は日本人の3人に1人は持っているそうです！

もちろん　その遺伝子があるほうが太りやすいみたいですが・・・

当然　原因はそれだけではないんですよ！

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私の家族も太っているんですが・・・

原因は遺伝というよりも食生活ですね！

親が太っていると言うことは、日常生活でよく食べていることが多いのです♪

だから　その家庭での食事はカロリーが高いものになるでしょう・・・

その結果　子供もカロリーが高い食事をするわけですから・・・

家族全体が太りやすくなるんでしょうね～

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肥満遺伝子を持っていても必ず太ると言うわけではないんです！

自分自身でしっかりと管理すれば太るリスクは減るんですから♪

本気で自分自身が痩せたいと思わなきゃね♪

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不規則な生活を長く続ければ続けるほど、それを変えるのは大変になってきますよ！

適量の食事を3食きちんと食べて、定期的な運動を行う！

この生活リズムを早く自分のものにしましょうね♪

本当に痩せたいんでしょ？

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