自分のやる気さえあれば、生活改善は可能なんですよ♪

2016年5月31日

世界禁煙デーにも、汗をかいてきました♪

世界保健機関が1989年に制定したそうです。

禁煙すれば、ご飯が美味しくなると言いますね～

でも、食べ過ぎはいけませんよ♪

運動して脂肪を燃焼しなきゃ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

よく、ダイエットするための薬があるなんて言いますよね？

でも、実際に効果があるんでしょうかね～

そんなものがあるなら、この世に肥満なんて無いですよね？

ということは、そんな甘い話は無いってことなんです！

まあ、多くの人は分かっていることでしょうが・・・

しかし、人間は弱い生き物ですからね～

誘惑には勝てないと言ったところですかね♪

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肥満治療に王道は無いんです！

逆に言えば・・・

特別な病気を持っている人でないかぎり、生活改善で痩せれるってことです♪

生活改善が大切なことは理解できますよね？

その重要性が分かっていて、改善できないという人が多いのが現状でしょう・・・

あなたはどうですか？

自分のやる気さえあれば、生活改善は可能なんですよ♪

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