身体が冷えていると痩せにくくなるよね♪

2015年4月13日

3日ぶりのスポーツジムです!

まあ 自宅でも身体を動かしているんですがね~

やっぱり ここのほうがテンションが上がるから良いよね♪

何事も、やる気って大事でしょ?

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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もちろん 定番の運動メニューをやってきました!

今日のダイエットコーナーです♪

冷え性の人は痩せにくいって聞いたことがありませんか?

ダイエットに関心があれば知っているはずです♪

身体が冷えていると代謝が上がりにくくなるんですって・・・

だから、消費カロリーも少なくなっちゃうよ~

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日頃から、身体を温めることを意識していようね♪

身体を温めるために、生姜が流行ったりしましたよね~

痩せるためにも・・・

体型を維持するためにも・・・

身体の冷えを解消して、痩せやすい身体を手に入れましょう!

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