2013年11月15日の昼食です!

メニュー

ごはん(150g)

白身魚の磯辺焼

大根の煮物

白和え

マンゴー

栄養素

カロリー 607kcal

タンパク質 31,6g

脂質 12,5g

糖質 89,5g

塩分 2,4g

私の感想です♪

やっぱり 焼き魚は良いな~

美味しいですよね?

レモンをかければ更に美味しく感じるんですもん!

大根もひき肉とグリンピースが合わさって美味しかったな♪

まあ 冷えているより温かい方が好みなんですけどね・・・

白和えも久しぶりに食べましたね~

豆腐・白ごま・白味噌をすりまぜて味をつけ、こんにゃく・野菜などをあえた料理なんですよ。

デザートのマンゴーも冷えていて美味しかったな♪

でも 少なかったかも・・・

今日のカロリーは607キロカロリーだったのです!

[syokuji-sita]