地味で辛い運動を続けることこそが遣り甲斐って思わなきゃ♪

平成28年4月4日のリハビリです!

今日もリハビリです♪

同じことの繰り返しですが・・・

これを無駄なんて思ったりしちゃいけませんよね?

現在の自分には必要なことなんだと思わなきゃ♪

たとえ効果が実感出来なくても・・・

やらなきゃいけないことだと意識してるんです!

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具7種類 各種60回

今日も筋トレを減らしてます!

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足の硬直に悩まされながら頑張っているのですが・・・

この硬直にも慣れてきましたね~

慣れたからといって、動きが変わるわけじゃないんですが・・・

どう動かせば、どうなるのかが理解できるだけでも良いんです!

自分の限界が分かるからね♪

地味で辛い動作を継続することで、限界の幅を少しでも広げるんです!

そのための苦労なら、辛くてもやらなくちゃね♪

辛いからと嘆いていたって、何も変わらないでしょ?

とにかく、行動するしかないんです!

行動してきたからこそ、現在の私があるんですからね♪