寒さで身体が縮こまったときには身体が動きませんね♪

平成28年3月24日のリハビリです！

今日は、寒くなかったですか？

福岡県は寒かったですね～

桜も咲き始めているのに・・・

そんな寒さにも負けずにリハビリに励んできました♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も筋トレを減らしてます！

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身体を動かしているときに実感します・・・

寒さで身体が縮こまったときが危険だということをです！

明らかに身体の動きが悪いですからね～

特に、左膝から下が硬くなったような感覚に陥ってしまいます♪

本当に、嫌になるくらいな状態になってしまうんです！

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まあ、寒さで身体が縮こまったときにこうなることは以前から知っていましたがね♪

それでも、実際にその状況になると改めて実感します！

そして、怪我をしないように注意を怠らないようにしなきゃいけません。

本当に怪我をしやすい状態ですからね～

動かし難い身体が、更に動かし難くなるんですよ～

たまったものじゃありませんよ♪

泣き言なんて言っていても仕方ありませんよね？

こんな身体になった宿命なんですから・・・

これを受け入れるしかないんです！

そして、どうするべきかを模索していくんですよ♪

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