「ダイエット日記」の記事一覧

2015年10月15日 有酸素運動と筋トレを頑張ってきました♪ 筋肉増量中になっているっぽいですが・・・ まあ、脂肪が増えているわけじゃないからね～ 筋肉で太っちゃうかもしれませんが・・・ それに挫けずにやってきました♪ […]

2015年10月13日 今日も汗を流してきましたよ～ 運動することで流す汗は心地よいんです♪ 頑張った勲章ですもんね？ これで痩せれれば最高なんですが・・・ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の […]

2015年10月9日 今日も運動してきましたよ～ 本当に頑張っています！ 痩せていないのに・・・ まあ、痩せなくても身体が締まればいいって思うようになっているかもね♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1 […]

2015年10月8日 もちろん、今日も頑張ってきましたよ～ 夜は寒くなってきましたよね？ 汗をかいた後には気を付けなきゃね♪ 風邪をひくようになったら大変です！ そんな事も気にしながら運動してきました。 ってことで、スポ […]

2015年10月6日 汗を流すって素晴らしいよね？ 汗を流すことで、頑張った気持ちになるでしょ？ 私は、そんな気持ちを感じながら頑張っているんです♪ あなたも、そんな気持ちを感じてね～ ってことで、スポーツジムで運動です […]

2015年10月5日 今日も汗を流してきましたよ～ 今日もスポーツジムで頑張っている人がいっぱいでした♪ やっぱり、頑張っている人を見るとテンションが上がるね～ みんなも頑張っているんだから自分もやらなきゃ！ って思うよ […]

2015年10月2日 今日も汗を流してきましたよ～ 有酸素運動も筋トレも欠かさずやっているんです♪ どちらもやることが良いって言いますよね？ 軽く息切れするくらいの軽い運動でも効果があるそうですよ～ ってことで、スポーツ […]

2015年10月1日 激しい雨の中を行ってきました！ そのせいなのかは分かりませんが、人が少なかったですね～ こちらとしては、器具が使いやすくて嬉しいですね♪ おもいっきり運動してきましたよ～ ってことで、スポーツジムで […]

2015年9月29日 今日も頑張って汗を流してきました！ 朝は寒いですが、また暖かくなってきていますからね～ 当然、汗の量も増えてきます♪ 遣り甲斐も上がるってものです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet […]

2015年9月28日 3日ぶりに頑張ってきました！ 連休明けは体力が有り余っていますね♪ そして、テンションも高くなっていますね～ やっぱり、息抜きって必要なんですよね？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet […]

2015年9月25日 今日も爽快な汗をかいてきましたよ～ この汗の量に比例するくらいに体重が落ちればいいのに・・・ まあ、そんな都合のいいことなんてありません♪ 地道にやるしかありませんよね？ ってことで、スポーツジムで […]

2015年9月24日 身体を引き締めるために頑張ってきました♪ すぐに効果が出ないことなんて知っています！ でも、すぐに効果が出ないからといって諦めたりしませんよ～ 地道にコツコツとやっていきます♪ ってことで、スポーツ […]

2015年9月18日 最近は体力が付いてきているのを実感しています♪ 筋肉もアップしているんです！ 痩せてはいませんが・・・ まあ、その辺は気にせずに継続していきますよ♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet […]

2015年9月17日 今日も大量の汗を流してまいりました♪ やっぱり、精一杯頑張れば汗が流れるんですね～ 小さなことかもしれませんが、この積み重ねが大切ですよね？ 私はやりますよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ […]

2015年9月15日 今日も頑張って汗を流してきましたよ♪ 汗を流すことが楽しいって感じているんでしょうね～ こんな習慣が身につくなんて素晴らしいでしょ？ これを継続することを止めないようにしなきゃ！ ってことで、スポー […]

2015年9月14日 千里の道も一歩からって言いますよね？ 小さなことの積み重ねが大切ってことでしょ？ ダイエットにも同じことが言えますよね～ 自分が出来る範囲で身体を動かすことを続ける・・・ 私は、それをやっています♪ […]

2015年9月11日 連休前の金曜日だから頑張ってきましたよ～ 気分的にテンションを上げてやってきたんです♪ そう、張り切っちゃったんです！ 身体を動かしてなんぼですよね？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [die […]

2015年9月10日 雨が降っているなかを頑張って行ってきました♪ そう、身体を引き締めるために頑張ってきたんです！ もちろん、長い戦いになるでしょうね～ でも、挫けませんよ♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [d […]

2015年9月8日 スポーツジムの費用って安くならないのかな？ みなさんも高いって思うでしょ？ でも、高いからこそ頑張れる！ って、思う人も多いんですよ♪ せっかく払っているんだから頑張れることもあるんですよ～ ってこと […]

2015年9月7日 みなさんは運動が嫌いですか？ 私は嫌いでしたよ～ しかし　現在は、それ程嫌じゃないんです♪ 人間は、いつでも変われるんです！ 身体を動かすことの重要性に気づいてね～ ってことで、スポーツジムで運動です […]

2015年9月4日 身体を動かすって素晴らしいね♪ こんな気持ちになるなんて、以前では想像出来ませんでしたね～ 人間は幾つになっても変われるんです！ もちろん、あなたもですよ♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [d […]

2015年9月3日 2日ぶりに頑張ってきました♪ 昨日は休館日だったからね～ 今日も張り切って身体を動かしてきました！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ ト […]

2015年9月1日 今日も今日とて、頑張ってきましたよ♪ まあ、苦痛に感じてなんかいないですからね～ 結構　楽しんでやっていますよ！ やっぱり　苦痛だと続かないでしょ？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet- […]

2015年8月31日 3日ぶりに頑張ってきましたよ～ 暑さも和らいできたので心地よい気分で身体を動かしてきました。 でも、汗の量は減っちゃったかも・・・ まあ、身体を動かすことに意味がるからね！ ってことで、スポーツジム […]

2015年8月28日 やっぱり、太っているよりも痩せていたいよね？ 人間だれしも、そう考えるはずです！ そのためにも定期的な運動は欠かせないですよね～ だから、私も頑張るんです♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [ […]

2015年8月27日 台風が過ぎ去っていきましたね～ これで、安心して運動できます♪ 蒸し暑いって感じですけど・・・ まあ、それでも定期的な運動は欠かしません！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今 […]

2015年8月21日 今日も暑かったね～ その暑さを吹き飛ばす感じで頑張ってきたよ♪ 身体を動かすことは大切でしょ？ 楽しみながら運動してますよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内 […]

2015年8月20日 今日も張り切っちゃいました♪ 運動が嫌だった自分が嘘のようですね～ やっぱり、人間って変わるんです！ 本当の意味で頑張ろうと思えば出来るんですよ♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet- […]

2015年8月18日 今日も暑かったね～ まさしく、汗をかきやすい季節です♪ 運動の遣り甲斐があるでしょ？ あなたも身体を動かさなきゃ！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下の […]

2015年8月17日 お盆休みも終わっちゃったね～ 過ぎてしまえば、あっという間でしたか？ 連休が終われば、またスポーツジムで運動です♪ 6日ぶりに頑張ってきましたよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet- […]