4日ぶりのスポーツジムでテンションあげあげですよ♪

2014年10月14日

さあ 休養していた分を取り戻す勢いで頑張るぞ!

4日ぶりのスポーツジムだからね♪

体力が有り余ってる感じだね~

まあ やる気だけは、あるってことですよ♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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もちろん 定番の運動メニューをやってきました!

今日も、スタジオの前には行列が出来てました♪

やっぱり みんなエアロビクスのプログラムを待っているんですね~

大人気のスタジオプログラムなんです!

老若男女が出来るからこその人気なんでしょうね♪

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エアロビクスのプログラムが始まると、みんな笑顔でステップを踏んでましたね~

みんなの顔が輝いて見えるから不思議ですね♪

身体だけでなく心にも影響が現れるのかもしれませんね!

楽しいから人気があって多くの人がやるんでしょうね~

何事もやるからには楽しくしたいですもんね♪

楽しいからこそ継続もできるんです!

さあ あなたも楽しんで出来ることを見つけましょうね♪

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