L-カルニチンで脂肪を燃やしましょう♪

2015年5月21日

理想の体型を目指して!

今日もやってまいりました♪

そう、頑張って運動するんですよ~

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

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もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

今日のダイエットコーナーです♪

もちろん、ダイエット中は肉を控えますよ?

当然、私も食べるのを避けていましたよ♪

でも、必要がなかったかもしれないのです・・・

赤身の肉には脂肪を燃やす成分が含まれているそうです!

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L-カルニチンって聞いたことがあるでしょ?

サプリメントとしても売られてますからね~

赤身の肉には、この成分が多いんです♪

脂肪の代謝を上げてくれるなんて嬉しいですね~

それにタンパク質も多いので筋力アップにも最適です!

もちろん、食べ過ぎちゃ意味が無いですよ・・・

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