『クロストレーナー』をやってみよう♪

今日も汗を大量にかいてきちゃいました!

女性は化粧が落ちるので気を付けてね♪

スポーツジムの女性インストラクターは化粧してませんからね~

さあ スポーツジムで運動しました♪

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具9種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間10分

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やっぱり 女性は 『クロストレーナー』 をやってる人が多いんですよ♪

男性は少ないんですよね・・・

全身運動になる 『クロストレーナー』 は有酸素運動に最適なんですけどね~

ダイエットと言えば有酸素運動ですから!

まあ 独特な動きですから慣れがいるのかな♪

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私が行っているスポーツジムには 『クロストレーナー』 が10台くらいあるんですが・・・

10台すべでが同時に使われているのは見たことがないですね♪

人気がないんですね~

私は、麻痺の後遺症があるので出来ないんです♪

もし 出来る身体だったらやるのにな~♪

みなさんもやりましょうね!

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