お盆休みの不摂生を吹っ飛ばせ！

2014年8月18日

お盆休みは終わりました！

また　頑張って運動するのです♪

ってことで、スポーツジムで運動してきました！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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今日も、いつもの運動メニューです！

お盆休みの間には、食べる量が増えていたからな～

ちょっと節制しなきゃね♪

だからこそ、運動も気合いれなきゃいけません！

そんな気持ちで頑張ったんですが・・・

どんなに気合を入れても、身体は正直ですね～

いつも以上の動きなんてできないもん♪

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いつも通りの運動でも、きちんと身体は動かしているんです！

この季節に運動すれば、汗の量もいっぱいなんですよ～

この汗の量と比例して、体重も減ればいいんですがね♪

なかなかそういう風にはならないのです・・・

まあ　身体が引き締まれば、痩せなくてもいいんですけどね！

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