シンプルな料理法だったら低カロリーなんだね♪

2015年6月30日

今日で6月も終わりですね~

6月を締めくくる感じで頑張っちゃいます♪

テンションを上げるのは大事ですからね!

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

やっぱり、ダイエットではカロリーが大切ですよね?

調理法でも食品のカロリーって変わるんですよ♪

蒸す焼く煮る揚げる

上記の調理法だったら、右側から左側に行くにつれてカロリーが上がるんです!

どうですか?

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要するに、シンプルな料理法な程にカロリーが低いってことですね♪

でも、シンプルな料理法だと薄味になっちゃうんですよね~

ここが1番の問題ですよね?

私だって太っていた時は、薄味では物足りなかったですから・・・

まあ、濃ゆい味付けカロリーが高いってことですね!

このことを自分自身が認識しておきましょうね♪

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