スポーツジムでの運動で汗の量がハンパなかった♪

2014年8月8日

土曜日と日曜日はスポーツジムに行かないんです！

そう　休養も入れなきゃね♪

何事も、メリハリが大事ですよ～

それを補うつもりで、スポーツジムで運動してきました！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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運動メニューは、いつも通りだったんですが・・・

今日は運動していて、汗の量が凄かったんです！

もう　ハンパなかったですね♪

ビックリするくらいでした。

いつもとやってることは同じなのに・・・

なんでかな～

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首にタオルを巻くという、おじさんスタイルで運動しているんですが・・・

タオルが汗びっしょりで気持ち悪かったです♪

もう　汗が拭けない状態になっちゃってたんですね～

汗の臭いが気になっちゃいました！

腋臭ではないと思いますが・・・

やっぱり　気にしますからね♪

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気温も昨日と変わらないくらいだったのに・・・

台風が接近しているから、湿度の問題だったのかな？

運動している人も少なかったし・・・

館内放送でも、水分補給をしてくださいって言ってましたね～

この時期は、脱水症状に気を付けなければいけません！

でも　水分を摂りすぎちゃ、また汗の量が増えちゃうよ～♪

汗で体内の水分が出るから、痩せちゃうのかな？

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