スポーツジムに通う理由なんて色々ですよね♪

2015年9月29日

今日も頑張って汗を流してきました！

朝は寒いですが、また暖かくなってきていますからね～

当然、汗の量も増えてきます♪

遣り甲斐も上がるってものです！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

スポーツジムも長く通っていると色々と見えてきますよ～

痩せようと必死で頑張っている人・・・

健康を維持するために頑張っている人・・・

やることがなく身体を動かすことを趣味にしようとしている人・・・

友達同士で楽しむためにやっている人・・・

色々な人が様々な目的で頑張っているんです♪

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えっ　私の目的ですか？

私は麻痺の後遺症が残っているので、そのリハビリという意味合いが強いんです！

その他にも色々ありますよ～

身体を引き締めたい！

体力を付けたい！

筋肉を付けたい！

もちろん、痩せれれば嬉しいですよ♪

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