ダイエットの継続が長いほど喜びも大きいよね♪

2014年10月21日

明日は水曜日なのでスポーツジムが休館日なんです！

だから　今日は、それを補う気持ちで頑張っちゃいます♪

あくまでも気持ちだけはね・・・

身体が付いてこないかもしれないんだもんね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

今日も腹筋運動に励みましたよ～

お腹を引き締めればカッコイイもんね♪

でも　なかなか成果が出ないのも現実ですよね・・・

そのことで諦めたりはしないけどね～

すぐに効果が出ないなんてことは分かり切っていることだもん！

行動して効果が出るには継続するしかないよね？

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この継続するということが出来ない人も多いんですよね～

効果が出てこそテンションが上がって継続できるって人が多いんでしょうね♪

効果が出るまでの地道な継続が難しいんですかね・・・

じゃあ　私は何故継続できてるんでしょうね？

それは簡単ですよ！

努力が長いほど、結果が出たときの喜びが大きいことを知っているからです♪

簡単に成果が出ても、遣り甲斐を感じないもんね～

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