ダイエットは、失敗しても気にならないくらいの感覚でやらなきゃ♪

2016年1月7日

今日も、いつも通り身体を動かしてきました♪

自分なりに、身体を動かすことを継続するコツみたいなものを掴んだかもね～

だって、継続が苦にならないから！

だから、継続して身体を動かしますよ♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

頑張っているつもりですが・・・

痩せませんね～

もしろ、太っている・・・

困ったね♪

自分が頑張っても結果が出ないと辛いよね？

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同じような経験がある人は多いよね～

頑張って結果が出ない・・・

このせいで、止めちゃう人が多いのも現実です・・・

性格的に真面目な人が、こうなるんじゃないかな♪

何事も深く考えすぎちゃ辛いだけだよ！

痩せなくても、気軽にやるくらいの気持ちでいるほうが楽だよ♪

私は、失敗しても気にならないくらいの感覚でやっているんですよ～

だから、結果が出なくてもそれ程気にしないんです！

その結果、継続することが出来ているかもね♪

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