ダイエット中はパンを控えちゃうよね?

2015年6月19日

もちろん、今日も身体を動かしてきましたよ~

継続的にやらなきゃ意味が無いでしょ?

1度止めちゃったら癖にっちゃいそうだしね♪

そんなことにはしません!

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

みなさんは、パンは好きですよね?

でも、パンと言ってもカロリーに違いがあるんですね~

朝食で食べるパンと言えば、食パンフランスパンクロワッサンですよね♪

この3種類の違いって知っていますか?

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この中で1番カロリーが高いのは、クロワッサンなんです!

バターを折り重ねて生地を作っていますから当然ですよね~

食パンフランスパンでは、それ程違いはないようです♪

以上の事から、ダイエットに向いているのはフランスパンみたです!

フランスパンって硬いですから噛む回数も多いでしょ?

腹持ちも良さそうですしね~

でも、私はフランスパンを食べる機会は少ないんですが・・・

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