バカ食いなんかしてちゃ太っちゃうよね♪

2015年7月7日

今日は七夕ですね～

台風が近づいて天気が悪いので天の川が見れませんね♪

こんな日にも運動してきました！

やっぱり、継続が大切ですよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

みなさんは、空腹が長く続くと・・・

やっと食べるようになった時には、いっぱい食べますか？

やっぱり、久しぶりに食べるのですから食べてしまいますよね～

もちろん　以前の私は、そうしていました・・・

だから、太っていたんでしょうね♪

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そんな私だったのですが・・・

現在は違うんです！

理性が働いて、食べる量を調整しようという意識が芽生えてしまうんです♪

そう、バカ食いなんてしなくなっているんですね～

人間として成長したんですね♪

それに、胃袋もバカ食いを受け付けなくなっているんです！

胃袋が小さくなって無理が出来なくなってるんです♪

このような変化は嬉しいですね～

太るというリスクが減るんですから！

あなたも、バカ食いなんかしちゃダメですよ♪

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