ヨガって女性でやっている人が多いですよね?

2014年8月5日

みなさんは、頑張っていますか?

当然 私は、頑張ってますよ!

そんなわけで、スポーツジムで運動してきました!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具9種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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今日は、スタジオレッスンで『ヨガ』を教えていましたね~

もちろん 私は、やりませんでしたけど・・・

でも 『ヨガ』って人気がありますよね?

ゆっくりな動きで、運動不足の人にもお勧めみたいですよ♪

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スタジオ内は、少し暗くなっていましたよ・・・

『ヨガ』って暗い室内でやるものなのかな?

なんか イメージと違ったな~

それと 『ヨガ』レッスンをやってるのは女性が多かったんです!

いろんなポーズをとってました♪

やっぱり 『ヨガ』って男性がやっているイメージが無いですよね・・・

そういえば!

何故か、私もヨガマットを持っていました♪

でも ヨガマットって便利ですよね~

マットの上で色々な運動が出来るんですよ~

まあ 私は、ストレッチなんかをするのが多いかな♪

価格も安いのが嬉しいですよね?

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