ヨガって静かだよね♪

2015年1月27日

明日は休館日だから、今日は頑張るぞ～

って気持ちは満々です♪

もちろん　頑張って身体は動かします！

身体を引き締めるのが目標ですからね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

[diet-2]

今日もスタジオの前に行列が出来ていました♪

これから人気プログラムが始まるんです！

何が始まるんだろうと、覗いてみると・・・

そのプログラムはヨガでしたね～

ヨガって人気がありますからね♪

[diet-3]

初心者向けのヨガレッスンでしたから、気軽に始める人が多いんでしょうね～

難しい動きもありませんからね♪

レッスンが始まると、室内を暗くしてました・・・

そして　レッスン中も静かでしたね～

エアロビクスなどと比べると静かすぎます♪

でも　激しい動きが苦手な人にはピッタリなんです！

あなたもヨガをやってみたいと思うでしょ？

[diet-sita]