今後の事を考えて身体を動かそうね♪

2015年6月11日

今日も汗をかきますよ~

身体を動かすことが大切ですよね?

健康的に身体を引き締めたいんだもん♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

スポーツジムに通っていたら気づきますよ~

定期的に身体を動かしている人は若いってことをね♪

肉体的な若さはもちろんだけど・・・

表情も明るいから若く見えるんです!

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年齢を重ねた人にこそ、その違いがはっきりと出てきます♪

やっぱり、年をとっても健康的でいたいでしょ?

だったら、定期的に身体を動かさなきゃ!

引きこもってちゃダメだよ~

このことを意識することで、今後のあなたは変われるんです♪

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