以前のような食べ過ぎちゃう自分にサヨナラ♪

2014年11月20日

さあ 気合を入れなきゃね!

なんたって、久しぶりなんだから♪

11月16日~11月18日には、旅行に行ってきたんですよ~

それを取り戻さなきゃいけません!

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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当然 定番の運動メニューをやってきました!

6日ぶりのスポーツジムだったので、身体が鈍っていると思ったけど・・・

思った以上に身体は動きましたよ♪

やっぱり 日頃の頑張りの成果でしょうね!

常に身体を動かすことを意識してるんだもんね~

体重が思ったほど減らないのが悔しいけど・・・

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旅行中には食べ過ぎちゃった感じもあったのですが・・・

体重の変化は、それ程ありませんでした♪

これは嬉しかったですね~

だからといって、油断なんかしません!

常に食べ過ぎるようなことは避けるつもりです♪

腹八分目が当たり前にならなきゃね~

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