如何にして楽しみながらダイエットが出来るかですね♪

2014年9月16日

久しぶりですね～

そう　4日ぶりのスポーツジムなんです♪

なんか　懐かしいな～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきましたよ！

久しぶりだから、張り切っちゃいましたよ♪

テンションが上がりまくってましたね～

やっぱり　やる気を出して、楽しみながらやると時間が過ぎるのが早いんです！

何事に対してもそうですよね♪

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楽しい時間は早く過ぎるんですよ♪

でも　辛い時間は長く感じるんですよね・・・

だからこそ、ダイエットは楽しんでやらなきゃ！

自分の気持ちを、如何にして楽しむように持っていくかが課題なんですよね～

人それぞれ、気持ちの持ちようなんて違いますから・・・

自分の考え方に合った楽しみ方を見つけてくださいね♪

そうすることがダイエットに繋がるんです！

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