寒い時期こそ痩せるチャンスかもしれません！

2015年11月24日

今日も汗を流してきましたよ～

最近は、やっと寒くなってきています♪

運動後の汗には気を付けましょう！

私は汗の量も多いですから気を付けていますよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

みなさんは、寒いのは嫌いですか？

多くの人が寒いよりも暑いほうが良いって言いますよね♪

でも、痩せるという意味では寒い季節の方が良いかもしれません！

えっ、何故ですかって？

それは、脂肪が燃焼しやすいんですよ♪

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あなたも、聞いたことがあるでしょ？

では、何故　寒い方が脂肪が燃焼しやすいんでしょう？

寒いと、体温を維持しようとして代謝を上げるからなんです！

南国の人よりも北国の人の方が痩せてる人が多いんでしょうね♪

とにかく、寒い時期こそ痩せるチャンスかもしれません！

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