寒天は糖の吸収を緩めてくれるんです♪

2015年1月26日

3日ぶりですよ~

スポーツジムで運動するのがね♪

だから 頑張っちゃいます!

継続は力なりですよ~

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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今日のダイエットコーナーです♪

今回も寒天の話ですよ~

寒天を食べると、胃の中でドロドロになるんです♪

このドロドロになることが大事なんですね~

そのドロドロの状態でなどを包み込んじゃうんです!

それが意味することは分かりますよね?

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太る原因になるの吸収を緩めるんです!

血液中にが溢れにくくなるのです!

その結果 脂肪の蓄積を防いじゃうんですね~

これは嬉しいですね♪

でも 毎日寒天を食べるのは辛いよね?

どうやって寒天を美味しく食べれるか考えてみようね♪

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