湯冷めして風邪なんかひいちゃダメですよ♪

2015年12月14日

今日も汗を流してきましたよ~

本当に、信じられないくらいに続けています♪

昔じゃ考えらんないくらいです!

人間って変わるんですね~

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました!

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今日のダイエットコーナーです♪

運動後のお風呂は気持ちがいいね~

冬でも暖かいとはいえ、屋外の風は冷たいでしょ?

私は運動後にお風呂に入っています♪

お風呂の温度は41度くらいに設定されています。

あなたの家での温度はいくつですか?

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しかし・・・

問題もあるんですね~

風呂に入って自宅に帰る途中に湯冷めしちゃっているんです♪

これは、難しい問題です!

暖かいお風呂からあがってから、屋外に出てから自宅に帰るわけですからね~

どうしても、湯冷めしちゃうでしょ?

風邪をひくこともあるかもしれません・・・

幸いにも、私は大丈夫でしたが♪

それでも、身体が冷えることは避けられませんからね~

みなさんも注意しましょう!

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