考え方を変えなければいけない時期に来ているかもしれません・・・

2016年6月7日

むち打ち治療の日にも、汗をかいてきました♪

「む(6)ちうちをな(7)おそう」の語呂合せなんですね～

むちうちになんかなったら、運動もできなくなりますよね？

身体を動かせずにいると太ってしまうかもしれません・・・

だから、気を付けましょうね♪

とりあえず、そんな心配がない人は運動しましょう！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットとは、自分自身がやるものですよね？

誰かのためにやることではないですよね？

あくまでも、自分自身が健康で理想的な生活を送るためにやるものです！

まあ、医者から痩せるように言われて始めるような人も居ますが・・・

本来なら、そうなる前に自分の意志で始めるものですよね～

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しかし、残念なことに・・・

太ってしまう人には、意志が弱い人が多いのです！

誰かから言われて始めてみたり・・・

追い込まれるまで始めなかったり・・・

そんな人が多いという統計も出ていますね♪

もちろん、以前の私も同じような感じでしたよ～

でも、人間は変われるのです！

継続するという大切さを知ってしまってからは、意識が変わりましたね～

心境の変化があったんです♪

あなたも、考え方を変えなければいけない時期に来ているかもしれません・・・

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