運動を続けてきたことでの自分なりの満足感はありますよ♪

2016年2月1日

もちろん、今日も汗を流してきましたよ～

新陳代謝で若返らなきゃ♪

身体の中の汚いものを排出です！

デトックス・デトックス♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日は、筋トレが控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

2年以上に渡りスポーツジムで運動を継続してきたからこそ感じるんですよ～

継続は力なり！ってね♪

続けることで、何かしらの成果は実感できます！

もちろん、その成果の感じ方は人それぞれでしょうが・・・

えっ　私ですか？

もちろん、やってきてよかったと思っていますよ♪

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痩せてはいませんが・・・

筋肉はアップしています！

身体は引き締まりました！

以前はキツかった運動が楽に出来るようになりました！

長時間の運動も以前ほど疲れません！

私の身体が変化したことは疑いようのない事実です♪

これで、痩せれれば万々歳なんですがね～

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