重度の脱水症は、命に関わることがあるです！

2016年5月23日

キスの日にも、汗をかいてきました♪

1946年、日本で初めてキスシーンが登場する、佐々木康監督の『はたちの青春』が封切りされた日だそうです。

愛する人とキスすためにも、自分を磨かなきゃね？

運動して身体を引き締めるんですよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

最近は暑いですよね～

日本の色々な場所で30℃を超える真夏日になっています！

なんといっても、北海道でも30℃超えているのです・・・

運動すれば汗が大量に出るという状況ですね♪

ダイエットを考えている人には嬉しいですよね？

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もちろん、私の汗の量も凄いですよ～

大量に汗をかくのはよいのですが・・・

脱水症状には注意が必要です！

人間の身体は、成人で6割が体液から成っているのです。

この体液が極端に失わられると脱水症状となるのです！

重度の脱水症は、命に関わることがありまるので侮っちゃいけませんよ～

適度の水分補給を心がけましょう！

スポーツジムで運動している人は、飲み物を付近に置いている人が多いんですよ♪

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