音楽を聴きながら運動しようね♪

今日はスポーツジムの窓が開いた状態になってましたね~

やっぱり 気温が上がってくると室内が蒸しますからね♪

心地よい風が運動の効率を上げてくれますしね!

もちろん 私も気持ち良い風を受けながら運動しましたよ~

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頑張って、定番のメニューをやってきました!

トレッドミル(ルームランナー)を1時間30分

エルゴメーター(エアロバイク)を30分

色々な筋トレ用器具を各種60回

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やっぱり トレッドミル(ルームランナー)やエルゴメーター(エアロバイク)などで運動している人はMP3プレイヤーやスマートフォンで音楽を聴きながらやっている人が多いですね~

もちろん 私もMP3プレイヤーを聞きながらやっていますよ♪

ソニーのウォークマンSシリーズですよ!

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やっぱり 音楽を聴きながらだと時間があっという間に過ぎちゃいますよ♪

運動を辛くも感じないですしね~

運動が苦手な人にはお勧めですよ!

どうせなら 楽しく運動したいですもんね♪

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