ルームランナーを手すりを持たずに歩きたいな♪

平成28年3月18日のリハビリです!

今日もリハビリです♪

とにかく、やらなきゃこのままですからね~

何もしなければ、更に悪くなる可能性が高いんです・・・

だからこそ、身体を動かす意識を持たなきゃいけないんです!

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具7種類 各種60回

今日も筋トレを減らしてます!

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トレッドミル(ルームランナー)を毎回やっているのですが・・・

手すりを持たずに歩けるようになりたいな♪

もちろん、ゆっくりなら可能です!

しかし、それでは歩行速度には程遠いんですね~

悔しいですが、現状では無理な話なんです・・・

一般的な歩行速度の平均は時速5kmと言われています。

現在の状況を考えれば・・・

果てしない目標となってしまいますね♪

現在は、時速2kmくらいだったら手すりを持たずに歩けます!

でも、これでは高齢者の歩行速度より遅いですからね~

まあ、当初は歩くことさえ難しかったんだから・・・

それを考えれば、贅沢な話かもしれませんね♪

とにかく、焦っても仕方ないんです!

一歩一歩、出来ることをやっていくしかないんです!