普段の生活が普通よりも疲れちゃうんです♪

頑張って　スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種60回

最近は常にこれくらいのメニューをやっているのですが・・・

息切れや疲れなどは残らないようになっているんですよ♪

もちろん　最初は酷いもんでしたよ・・・

身体がついていかなかったんですもん！

しかも　私は脳出血の後遺症で麻痺が残っているんですからね～

他の人よりも同じ運動としても、疲れ方が酷いんですよね～

でも　疲れるから運動をやらないなんて選択肢は私には無かったですよ！

自分の将来のために必要な運動なんですもん♪

さぼってなんかいられませんよ！

定期的な運動がリハビリには効果的なのは私自身の今までの実感でしかありませんが・・・

私は運動を続けてきたことで効果が出ているのは、はっきりと実感しているのです！

定期的な運動を続けるのはきついことかもしれません・・・

自分なりの継続できるような考え方を身に付けましょうね♪

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