身体の使い方が変ですからね～

今日もスポーツジムに行きましたよ！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間

エルゴメーター　30分

プールを歩く　30分

筋トレ用器具　各種30回

今日もトレッドミルを時速3kmで1時間歩いたのですが・・・

途中から右脚の付け根に違和感が出てきましたね～

まあ　本当に少しの違和感だったのですが・・・

これは右脚に頼り過ぎた歩きになっていると感じたので、左脚に力を込めるだけでなく左足首から指先までを上げることを強く意識して歩くことに変更しました。

そうすると　少し経つと右脚の違和感が薄らいできたのですね♪

やっぱり右脚だけを必要以上に頼った歩きではダメですね！

以前は出来なかったことですが、今なら意識すればスムーズではありませんが力を込めることは出来るのです！

まあ　意識して歩くということは、とっても疲れることには間違いがないんですがね・・・

でも　それを続けて無意識に出来るようにならなければいけないんです！

日頃の頑張りが後の楽な歩きに繋がるのですから♪

そう思えば遣り甲斐があるんですよね！

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