今日は転びそうにならなかったよ♪

平成26年10月28日のリハビリです！

今日は、暖かかったですね～

太陽が当たる場所では暑いくらいでしたよ♪

まあ　日陰に入ったら寒いんですが・・・

運動するにもピッタリですね！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

そういえば・・・

今日は、あまり転びそうにならなかったんです♪

何故か分かりますか？

後遺症が残っている左脚を高く上げることを意識したからです！

そう　普段よりも脚を高く上げていたんですよ♪

そうすることで、引きずったような歩き方にならなかったんですね～

その結果、別の問題点も出てくるんですが・・・

普段と違うことをやっているのです・・・

当然　身体の負担も大きいのです！

とにかく疲れやすい・・・

右脚に負担がかかり過ぎる・・・

長時間にわたり動かすのが難しい・・・

などなど・・・

無理をすることで、どこかに負担がかかることは今までの経験で認識しています！

でも　そうしないと行動できないのも分かってますからね♪

とりあえず、続けてみてみましょう！

自分なりに良い点や悪い点を把握して、今後に生かしていくつもりですよ～

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