お菓子を食べることが減っちゃったんです♪

2015年3月6日

さあ　明日からは連休です♪

しかも、日曜日には飲み会なんですよ～

だから、今日は頑張らなきゃいけないんです！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

寝る前に食べると太ると言われてますよね？

まあ　当然のことなんですがね・・・

夜8時以降は食べないって人が多いですよね～

もう寝るだけなんだから、それくらい出来るよね？

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以前の私は・・・

寝る前にお菓子を食べるのが習慣になってましたからね～

太って当たり前という生活をしていました・・・

しかし　現在はお菓子を食べること自体が減りましたね♪

身体が受け付けなくなってるかも！

やっぱり　何事も習慣にすることが大切なんですよ♪

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