ダイエットってストレスが溜まっちゃうよね？

恐らく大半の人がダイエット中にはストレスを感じるんじゃないかな～

自分が考えていたよりも体重が減っていかない・・・

食べる量が少なくなってしまってイライラしだす・・・

運動がきつくてイライラしだす・・・

などなど　ダイエットは自分を追い込んじゃう人が多いのでそんな結果になっちゃうんですね～

このストレスを溜め込んじゃうのは、ダイエットには非効率になっちゃうんですね・・・

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まず　ダイエットに対するモチベーションの維持が難しくなっちゃう！

このモチベーションを高く持ち続けるのは、とっても大変なんですよね♪

当然　ダイエットは結果が簡単に出るようなものではないですからね・・・

簡単に結果が出るなら、世界中の人がスリムな体型になっていますよ！

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だから　極端に自分を追い込むようなダイエットは止めちゃいましょうよ♪

誰でも頑張れば頑張った分だけ痩せれるはず！

と思っていますよね？

もちろん　それで結果が出る人もいるでしょう。

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しかし　結果がなかなか出なかったら・・・

「こんなに頑張っているのに痩せない・・・」

なんて経験をした人は多いはずですよね～

こうなってしまうとダイエットに対するモチベーションはどんどん下がってしまうんですね・・・

そして　ダイエットを止めちゃう人も多いのです！

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みなさんはこうなっちゃダメですよ！

ストレスと上手に付き合えるようでなければ、極端に自分を追い込むようなダイエットは控えたほうが良いかも・・・

比較的簡単に出来て、自分の精神的にも負担をかけないようなことから始めることをお勧めします。

それで結果が出だしたら、少しずつ自分の状態を把握しながらダイエット変化させていくようなやり方をしてみませんか？

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