今日はクロストレーナーが大人気でしたね♪

2015年3月23日

3日ぶりに頑張っちゃうよ♪

休養した分を取り戻さなきゃね～

もちろん、自宅でも身体は動かしてるよ！

でも、やっぱりスポーツジムだと本格的に身体を動かせるからね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

今日は、クロストレーナーを使っている人が多かったな～

ここのスポーツジムには12台のクロストレーナーがあるのですが・・・

それが、全部使われていました♪

いつもは使う人が少なかったのにな～

なんで今日に限って？

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やっぱり　クロストレーナーって身体にかかる負荷が少ないから良いのかな？

話しながら、やっている人も多いね～

もちろん　それは、おばちゃんが多いんですよ♪

あまり疲れないだろうね♪

でも、全身運動になるんですよ～

だから、ダイエットには良いかもしれませんよ♪

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