夏日になってもサボっちゃダメだよね♪

2016年4月26日

よい風呂の日にも、汗をかいてきました♪

「よい(4)ふ(2)ろ(6)」の語呂合せですね～

運動後には、しっかり身体を洗ってますよ♪

運動を頑張ってますから！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

今日の福岡県は26℃を超えていましたね～

そう、25℃を超えたということは・・・

夏日なんです！

だから、汗の量も倍増でしたね♪

体内の老廃物をいっぱい排出しちゃいました！

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ところで・・・

発見をしちゃいました♪

今日は、暑かったので人が少なかったですね～

こんなことじゃダメですよね？

暑いからといって、運動を避けてちゃダメです！

暑いからこそ、頑張るという意識を持たなきゃ♪

暑いと、汗がいっぱいだから満足感も得られるんだよ～

あなたは、サボっちゃいませんよね？

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