汗を流して1kgも減っちゃった♪

2015年7月23日

さあ、今日も運動してきましたよ～

こんなに頑張れるなんて、以前の私からは想像できませんね♪

やっぱり、継続って大切なんです！

身体を動かすのが楽しいんです。

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

やっぱり、汗を流すと頑張ったって気持ちになりますよね？

福岡県は、今日も30℃を超えてましたからね～

運動をしたら、汗の量がハンパなかったです！

運動後にTシャツを絞ったら汗が出てきちゃった♪

そのくらい汗の量が凄かったんですよ～

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汗を大量に流すということは・・・

そう、体内の水分も大量に排出しているということです！

ということは・・・

体重も落ちているということです♪

体重を測ってみたら・・・

運動前よりも1kgも減っていましたね～

凄いでしょ？

まあ、一時的に減っているだけですけどね・・・

でも、実際に数値として減っているのを確認できたら嬉しいよね♪

こういうことが継続する楽しみになるです！

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