飲み会でおつまみを食べ過ぎちゃダメだよね♪

2015年9月8日

スポーツジムの費用って安くならないのかな？

みなさんも高いって思うでしょ？

でも、高いからこそ頑張れる！

って、思う人も多いんですよ♪

せっかく払っているんだから頑張れることもあるんですよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

[diet-2]

今日のダイエットコーナーです♪

お酒って太る直接の原因にはなりにくいんですね～

アルコールは尿と一緒に流れ出ちゃうんです♪

だからと言って、飲み過ぎちゃダメですよ！

じゃあ、飲み会などにいっぱい参加していいの？

[diet-3]

飲み会などで太るリスクが上がっちゃうのは・・・

お酒よりもおつまみの方なんですね～

揚げ物、甘いもの、塩辛いもの、お菓子・・・

色々なものを食べちゃうでしょ？

その行為こそが太る原因なんです！

食べ過ぎれば太るには当然でしょ？

とにかく、食べ過ぎれば太るのは当たり前です♪

何事も程々が1番ですよね～

食べ過ぎることを控えることから始めてみませんか？

[diet-sita]