2013年10月30日の朝食です！

メニュー

ごはん（150g）

味噌汁（白菜）

もやしと胡瓜の和え物

ふりかけ（かつお）

ジョア

栄養素

カロリー　486kcal

タンパク質　16,7g

脂質　10,4g

糖質　79,5g

塩分　2,5g

私の感想です♪

今日の味噌汁には白菜がいっぱい入っていたな～

食べ応えがありました！

和え物にもハムが入っていて美味しかったな♪

もやしとキュウリも健康的だしね！

ジョアは合わなかったけどね・・・

[syokuji-sita]